Kroppsfokus

Er små babyer virkelig en trend?

Nylig ble det blest om et ganske kontroversielt tema som sannsynligvis ville være vanskelig å forstå i store deler av verden, nemlig det at småbarnsmødre konkurrerer om å få små barn.

Jeg ble ganske rystet av å lese denne artikkelen. En jente i slutten av tyveårene beskriver en trend der gravide kobler barnets fødselsvekt til egen vellykkethet som gravid. De ønsker seg helst at babyen skal ha en fødselsvekt på under 3000 gram, og dette oppnås gjennom å trene under hele graviditeten og å tillate seg å gå minimalt opp i vekt. Små babyer blir altså et statussymbol som viser hvor «flink» man har vært som gravid. Mødre som har født større babyer, derimot, føler skam, og vil helst ikke snakke om fødselsvekten til babyen sin, i følge uttalelsene i artikkelen. Les mer


Ingen kommentarer

Hvorfor er det så vanskelig å holde vekten?

Bilde

Vi skriver starten på januar og slankingen er i gang, både for min og mange andres del. Julekiloen + litt til skal vekk. Jeg har meldt meg inn på treningsstudio (igjen), kjøpt bukse som er ett nummer for lite og allerede rukket 1 joggetur (vi skriver snart 3. uken av januar….). Så jeg er vel i gang…

Mellom 10-15 % av befolkningen slanker seg til en hver tid, og som vanlig flommer januar over av ulike vidunderkurer vi bør sette i gang med. Akkurat nå er de to hotteste 5:2 kuren, der man kan spise vanlig frem dager i uken og så «nesten»faste de to siste dagene. Les gjerne hva klinisk  ernæringsfysiolog Tine Sundfør skriver om denne.  

En annen som er populær akkurat nå er Helvetesuka, 7 dager som forandrer livet ditt  Les mer


Ingen kommentarer

Du blir ikke overvektig av å spise for lite

Spis smart og beveg deg mer i hverdagen for å holde vekten.

Spis smart og beveg deg mer i hverdagen for å holde vekten.

Overvekt er en stor utfordring i de fleste I-land i verden. Men hvorfor blir vi overvektige? Er det andre årsaker til overvekt enn at vi simpelthen spiser for mye og beveger vi oss for lite? Dette var et av temaene på en internasjonal ernæringskonferanse jeg nylig deltok på.

For de aller fleste skyldes overvekt en ubalanse i energibalansen, altså mellom hvor mye energi (kalorier) du får i deg gjennom mat og drikke og hvor mye kalorier du forbrenner i løpet av en dag. I utgangspunktet er det slik at dersom du får i deg mer kalorier enn du forbrenner, vil du gå opp i vekt, og får du mindre kalorier enn du forbrenner, vil du gå ned i vekt. Du er i energibalanse dersom du får i deg like mye kalorier som du forbrenner. Andre faktorer kan selvsagt spille inn, som variasjon i forbrenning og gener. Men, for de aller fleste er det ubalanse mellom kalorier inn og ut som er årsaken til overvekt, i hvert fall for dem som er lett overvektige (har noen kilo for mye). For dem som har fedme og syklig overvekt vil flere andre forhold spille inn, og det omtaler jeg ikke her.

Les mer


8 kommentarer

Snakk mer om kostrådene, Støre!

størebilde

Fotograf: Tor Risberg/NRK

Det var med forundring jeg leste Jonas Gahr Støre fremme middelhavsdietten på sin facebookside tirsdag 26. februar. Jeg registrerer at de få gangene kosthold er tema for han så er det aldri knyttet opp til helsemyndighetenes egne kostråd. Her forsømmer han sitt ansvar. Vi i Melk.no får stadig høre at eksempelvis dietten lavkarbo må være midt i blinken for oss som skal fremme produkter som smør, fløte og rømme. Men vi velger heller å fremme de norske myndighetenes kostråd, ikke enkelte dietter eller kostholdsfilosofier. Dette mener jeg også Støre bør være tydeligere på!

Les mer


Ingen kommentarer

Ekstremt kroppsfokus

VanndrikkerJeg leste nylig en artikkel i D2, Dagens Næringslivs fredagsmagasin, som tok for seg fenomenet tynnspirasjon, som boltrer seg i ulike sosiale medier. Begrepet tynnspirasjon kommer fra de engelske ordene thin og inspiration, og defineres som «collager av bilder og sitater som skal motivere til slanking og/eller livsstilsendring» (D2). Målet er å være/bli tynn.

Kroppsfokus og slanking er ikke et nytt fenomen, men med fremveksten av internett og sosiale medier blir kroppsfokus og jaget etter den «perfekte kroppen» mer synlig og tilgjengelig. På blant annet Instagram, Tumblr og ulike blogger florerer det bilder av syltynne kvinnekropper. Jeg gjorde et raskt søk på nettet, og ble overrasket over hvor enkelt jeg fikk innpass i jenter og unge kvinners streben etter radmagre kropper, og hvor de legger ut diverse informasjon om seg selv på ulike sosiale medier. Søkene mine ga mange treff med bilder av kvinnekropper med ekstremt smale midjer, lår med hulrom mellom bena, synlige kragebein og ribbein. Det kan tyde på at ulike sosiale medier fungerer som en plattform for innlegg som hyller syltynne kropper, gjennom deling av bilder, videosnutter, tips og slagord, der formålet er å inspirere seg selv, og trolig andre, til å bli tynnere. Det er innlysende at mange av disse jentene og unge kvinnene sliter med spiseforstyrrelser.

Les mer


2 kommentarer