En kald og forfriskende smoothie eller en deilig milkshake smaker ekstra godt om sommeren. Vi har samlet våre beste oppskrifter til deg! Her finner du gode dessertdrikker som sjokolademilkshake og sunnere varianter som jordbærsmoothie. Eller hva med å prøve den spennende drikken epleshake med basilikum? Ha en god og forfriskende sommer!

Mango- og ingefærshake1600x1067_789a8

  • 4 dl ekstra lett melk
  • 80 g mango i biter
  • 1 stk banan i skiver
  • 12 g frisk ingefær revet
  • 4 ss limesaft
  • 2 stk isbiter

Bland sammen alle ingrediensene i en blender og kjør i ca. 40 sekunder. Server straks.

Sjokolademilkshake med kaffe1600x1067_58456

  • 4 dl sjokolademelk
  • 2 dl kaffe dypfryst som isbiter
  • ca 90 g vaniljeis

Bland sjokolademelk, kaffe-isbiter, 1 kule vaniljeis og kjør i en blender i ca. 30 sekunder. Hell milkshaken i to glass og topp med en kule vaniljeis i hvert glass.
(En kule vaniljeis = ca 30 g)

Smoothie med jordbær1600x1067_8374c

  • 2 dl fruktyoghurt med jordbær
  • 1 dl syrnet melk jordbærsmak
  • 2 dl dypfryste jordbær
  • ½ stk banan

Hell yoghurt og syrnet melk i en blender/foodprosessor. Tilsett banan og dypfryste jordbær. Har du ikke dypfryste bær/frukt, tilsett isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet.

Epleshake med basilikum1600x1067_c610b

  • 5 dl ekstra lett melk
  • 5 g frisk basilikum
  • 100 g grønt eple hakket
  • ½ ts vaniljesukker
  • 60 g vaniljeis

Bland kald melk med basilikum, eplebiter, vaniljesukker og vaniljeis og kjør i en blender i ca. 40-50 sekunder. Server straks.
(1 kule vaniljeis = ca 30 g)

Friskussmoothie1600x1067_d04c8

  • 3 dl yoghurt naturell
  • 1 stilk stilkselleri (stangselleri)
  • 1 dl ruccula
  • ½ stk grønn paprika
  • saften av ½ stk sitron
  • 5 stk isbiter

Hell yoghurt i en blender/foodprosessor. Tilsett de andre ingrediensene. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og blitt en jevn drikk.
Smaker også veldig godt med litt flytende honning i.

Ferskenmilkshake med sitron1600x1067_e50f3(1)

  • 5 dl skummet melk
  • 150 g hermetisk fersken i mindre stykker
  • 1 ss sitronsaft
  • 1 ss honning
  • 2 stk isbiter

Bland sammen melk, fersken, sitronsaft, honning og isbiter i en blender til det får en jevn konsistens. Server straks.

Kaffeshake med vaniljeis1600x1067_93e01

  • 1 dl vaniljeis
  • 3 dl melk
  • 3 dl espressokaffe
  • 2 ss sjokoladesaus
  • 10 stk isbiter

Ha ingrediensene i en blender eller foodprosessor, og kjør i 10 sekunder. Hell smoothien i glass og server.

Skogsbærsmoothie 1600x1067_d329b

  • 5 dl yoghurt naturell eller biola mild yoghurt
  • 2 dl dypfryste blåbær
  • 1 dl dypfryste bjørnebær
  • 1 stk banan

Hell yoghurt i en blender/foodprosessor. Tilsett dypfryste bær. Har du ikke dypfryste bær/frukt, tilsett isbiter. Ha i  banan. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og blitt en jevn drikk.

Ananassmoothie1600x1600_2fd63

    • 2 dl vaniljeyoghurt
    • ½ stk banan
    • ½ stk frisk ananas
    • 5 stk isbiter

Hell yoghurt i en blender/foodprosessor. Tilsett oppkuttet ananas, banan og isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og blitt en jevn drikk.

 

Om du ønsker flere oppskrifter kan du gå inn på: http://www.melk.no/3omdagen/sommerfrisk/

Du kan også lete etter din favoritt i vår store oppskriftsbase: http://www.melk.no/oppskrifter/kalde-drikker-smoothies/smoothies/